Las consecuencias del miedo

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Nombre: Las consecuencias del miedo

Tiempo:1 hora o más

Meta o Propósito del ejercicio:

Compartir y analizar las causas y las consecuencias del miedo.

Dinamización

Pídeles a los miembros del grupo que hablen de alguna experiencia en la que hayan sentido miedo. Dividíos en pequeños grupos para que todos puedan participar. Una persona debería tomar notas sobre las consecuencias del miedo. Después, en el grupo grande escribid las ideas centrales en la pared. Otra opción es pedirle a la gente que dibuje una situación en la que sintió miedo. Hablad sobre el dibujo, centrándoos en la experiencia subjetiva (lo que pensaron los participantes, lo que sintieron, lo que les ocurrió en el cuerpo, qué reacciones tuvieron, etc.) no únicamente la reconstrucción de los hechos.

Es importante acabar el ejercicio hablando sobre el valor de las diferentes alternativas que podemos usar contra el miedo para acabar en positivo. El ejercicio quiere ayudar a la gente a compartir experiencias, a identificar sus reacciones y a saber cómo enfrentarse mejor a sus problemas.